파크골프 초보 1주차 연습 계획: 하루 30분 루틴

초보는 무엇부터 연습해야 하나요?

퍼팅(그린 위 짧은 샷)부터 시작하는 것이 좋습니다. 공을 홀컵에 넣는 경험이 경기의 절반이라, 가장 성취감이 빠르게 옵니다.

그 다음 티샷(홀의 첫 타)과 중거리 샷 순서로 넘어가세요.

• 1~2일차: 퍼팅 연습 — 1~2m 거리에서 홀컵 넣기
• 3~4일차: 티샷 연습 — 방향보다 일관성 우선
• 5~7일차: 거리 조절 — 같은 스윙으로 거리만 바꾸기

하루 30분 루틴은 어떻게 짜나요?

워밍업 5분 → 본 연습 20분 → 정리 스트레칭 5분 구성이 무난합니다. 본 연습은 퍼팅 10분, 티샷 5분, 거리 조절 5분으로 나누세요.

초보 장비는 무엇이 필요한가요?

채 1자루, 공 1개, 티, 편한 운동화면 충분합니다. 대부분 구장에서 대여가 가능하니 처음에는 빌려서 감을 잡으세요.

필수 장비

파크골프채 1자루, 공 1개 이상, 티, 운동화

대여

대부분 구장에서 채·공 대여 가능 (구장별 상이)

연습할 공간이 없으면 어떻게 하나요?

실내 파크골프장이나 연습매트를 활용하세요. 집에서 스윙 동작만 연습하는 것도 도움이 됩니다. 자세한 방법은 실내 연습 가이드를 참고하세요.